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如標題,對於吃不胖的人來說,其實挺不喜歡聽的你這麼好怎麼吃都不胖,但其實錯了,真的狂吃不動肚子還是會有的,最後就像非洲難民哈哈哈。
自己屬於這種,看看視頻”卓叔健身”在大陸好像有這種專門替瘦子上課的健身群,所以想問台灣是否也有這種地方,當然知道健身房的教練課也能達到,但一群瘦子一起練感覺會互相勉勵給動力。
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧