Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
如標題,對於吃不胖的人來說,其實挺不喜歡聽的你這麼好怎麼吃都不胖,但其實錯了,真的狂吃不動肚子還是會有的,最後就像非洲難民哈哈哈。
自己屬於這種,看看視頻”卓叔健身”在大陸好像有這種專門替瘦子上課的健身群,所以想問台灣是否也有這種地方,當然知道健身房的教練課也能達到,但一群瘦子一起練感覺會互相勉勵給動力。
鄧
在我看來,首先體脂會是一個問題, 太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大, 如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好, 不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
邪
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧