趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
睡前鼻塞怎麼辦?
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我是都用熱毛巾敷鼻子,不然就洗個熱水澡
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小時候鼻塞很嚴重 幾乎都用嘴巴呼吸 蠻容易感冒的
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如果睡前鼻塞我都會去聞薄荷棒,通了就趕快睡
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我會用吹風機吹一吹身體
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側躺有用
不然就吃藥 -
我會用杯子裝熱水吸熱氣
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以前好像是塗精油在鼻子旁邊 然後枕頭墊高
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用手半捂着呼吸看看,我都這樣
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我都直接塞衛生紙,這樣比較好睡
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睡前帶口罩試試,可保持口鼻溫暖
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藥局有賣鼻子噴霧 真的超有用…
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但真的不能用習慣! 偶爾就好啦!
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去沖個熱水澡
鼻子會好很多 -
通鼻劑參考一下 或是到醫院看家醫科
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我記得尻尻好像可以治鼻塞!你要不要試試看呀
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我聽別人說尻尻好像可以治鼻塞😂😂
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我都買鼻噴劑 來噴 睡前噴 通了
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睡前鼻塞通常也是過敏的關係,其實可以諮詢耳鼻喉科醫師.能夠開立過敏的鼻噴劑對身體無害又能幫助過敏與鼻塞症狀緩解.本人30多年過敏後來都是這樣保持舒適的睡眠!!
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改變睡覺姿勢吧 側睡有一個姿勢會解 不知道是不是只有我是這樣
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舒鼻樂覺得蠻好用的