跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
睡前鼻塞怎麼辦?
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之前去泰國有買過一支小瓶的,超級好用
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用溫熱毛巾貼在鼻子2側 這是最天然的方法
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如果塞一邊就換邊睡吧
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像我一樣不耐煩直接手指插進去流鼻血他就都流出來了😏
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嘗試用嘴巴呼吸??
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用嘴巴呼吸 生理機制不會讓你窒息
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我都會用 熱毛巾敷鼻舒緩 不然就用嘴巴呼吸
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我自己這個問題蠻嚴重的我後來是用嘴巴呼吸然後想辦法睡
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我自己這個問題蠻嚴重的我後來是用嘴巴呼吸然後想辦法睡
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還是建議去看醫生讓醫生幫你評斷,看能不能徹底改善
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我都開空氣清淨機和喝溫水
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一直捏鼻子加放開又捏鼻子再放開,或是人中塗綠油精
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要去看醫生 我也會
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枕頭墊高蠻有用的推薦給你
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側睡、熱敷、看醫生
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吃藥 或是拿熱毛巾去敷在臉上~然後擤鼻涕
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左邊塞朝右邊躺,右邊塞朝左邊躺,一直重複直到睡著為止
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藥局 找點鼻劑 200元以內 往鼻內噴一下 1分鐘內舒暢
這東西沒有成癮性沒有依賴性 鼻塞很嚴重的時候噴一下
輕鬆解決 -
側躺 往上的鼻子就會通了
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可以試試塗一點百靈油蠻有效的