趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
睡前鼻塞怎麼辦?
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試試按壓鼻樑位置
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快點喝溫水 走動走動就好了
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墊高枕頭 讓鼻子通
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毛巾熱敷鼻子蠻有用的
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先去醫院檢查,短暫疏通的話就是噴鼻劑、吃藥
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枕頭疊高一點睡,不然就是點個鼻塞水,我個人就只有這兩種
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先吃個過敏藥再去睡覺
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我正睡以後都沒再兩個鼻塞過
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及時的就噴歐治鼻囉
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塞左邊翻右邊,塞右邊翻左邊
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去醫院檢查是不是過敏體質,
領慢性處方簽,每天吃抗過敏藥 -
可以抹一點涼涼的刺激 會比較舒緩
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藥妝店有賣熱敷口罩,給它戴起來就會通惹然後就可以安心入睡
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鼻塞真的超難睡 真的很無解 只能翻到很累的時候入睡了
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我都吃斯斯鼻炎膠囊
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去藥局買鼻噴劑
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@Cyka-Blyat 聽抒情音樂強制放鬆,讓自己趕快入睡
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先嘴巴呼吸,睡著了就通了
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用吹風機吹一下鼻子再去睡
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毆致鼻 ok的