有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
@正妹特派員 請勿於一般台發布不適當留言,且妳遭稍早有留許多已不符合現今時空背景的主題,還請斟酌留言。
工作關係,要輪班身理時鐘也是不正常,可能是為了錢的壓力
有關 但也建議睡前一小時不要打遊戲
是有差 睡前運動對失眠幫助很大
加減有關係,但你睡前玩手機也很有關係
睡覺的時候想到一些事情就會睡不著了
放空腦袋 然後放慢呼吸很快就睡著了
不是吧是睡前一直玩手機害的
多少都有關係吧,但是睡前看手機影響應該比較大
加減有些關係
肯定有關係的阿 壓力大搞不好睡覺還再想事情 怎麼會放鬆睡覺
失眠跟很多方面都有關係 壓力也是其中一樣
手機是一大主因,還有如果隔天有甚麼大事要幹,會興奮到睡不著
壓力有關系 手機也有關係
壓力影響很大 腦袋一直想事情很難入眠
我壓力也蠻大的,生活過的不是很如意,但都很早睡,不早睡隔天真的痛苦到不行,我都想著反正也沒什麼事我也沒有人約,手機開著也沒朋友聊天,每天就十二點半前就睡了⋯
不一定有時候很放鬆也睡不太著
只要多多放鬆就能睡著了
可以試試看拿國 高中課本出來看看 馬上入睡
多曬太陽可以讓晚上更好入眠
推黑激素會比較容易釋放
你去網路查我說的是真的