所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
失眠是不是跟壓力有關
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可能是不夠累 可以把自己操累一點 一躺就睡著
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覺得完全跟壓力有關 沒壓力的時候都睡超好的
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睡前用手機就是刺激你的大腦 睡前還是少滑吧
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這是眾多失眠因素之一
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去運動吧 對幫助入睡很有效果
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失眠的因素很多 建議看醫生對症下藥
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失眠的因素真的太多,能夠去專門的門診諮詢會比較好,能夠知道到底是外在還是內在的因素影響
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長期失眠也會導致偏頭痛跟血壓升高 同上 去門診諮詢比較好
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可能是睡前刺激過多 不一定都是壓力
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睡覺前不要滑手機
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有可能,很嚴重建議就醫檢查看看
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蠻有可能的 有時候有事情沒解決會不好睡
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壓力大容易失眠,因為你容易想東想西,這時候再拿手機出來會更睡不著。
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我很好奇不管多晚睡都會在特定時間醒來 這樣也算失眠嗎
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多少有吧 我覺得失眠就是想太多
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壓力是一定有關,適時紓壓很重要
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考前特別容易失眠
睡前滑手機也會 -
壓力是其中一點吧
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壓力大就會導致睡不著
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睡前滑手機、想東想西,真的會容易失眠