今天本來心情不錯的,看到這個我心情不好了
失眠是不是跟壓力有關
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不是,以前公司老鳥都說,不是睡不著,是你不夠累
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敝人覺得跟你的責任感有關, 如果你是責任感重的人, 睡前少看mail 少想公事 多放空 就很好睡了
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有時候我覺得是這樣 頭腦會一直在想事情
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睡前玩手機很常會睡不著
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不只,還有情敘如果真的睡不著可以看身心科
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我覺得 不一定耶 但我覺得可能是不夠累
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壓力可能只是失眠的原因之一
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失眠就是白天不夠累而已
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肯定是體力旺盛不想睡
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手機的藍光會容易令到你失眠盡量在睡前不要看電子產品
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@Kurtlov 沒錯 別玩手機
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有压力就要找朋友谈谈不然很辛苦
但不能睡的话有时候也不是压力太大只是自己不想睡 -
有很多因素都會導致失眠,例如心理壓力、身體疾病、情緒焦慮緊張
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身體不能正常生產退黑色素
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對阿 隔天有重要事情都會失眠
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是 之前壓力大的時候常常失眠
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跟壓力還有睡前滑手機,藍光也有關係
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絕對有,放鬆多喝水
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最重要的是看你睡前做了什麼吧 最好不要打遊戲 每次睡前都會想為甚麼那把會輸
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日有所思夜有所夢 當然有關係啊 所以大家平常壓力不要這麼大唷 社會太緊繃了