所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
失眠是不是跟壓力有關
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不一定~有時候是亢奮的關係😂我也是常常畫臉書看幹片不知不覺就深夜了
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我覺得是!工作越多越容易失眠
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睡前滑手機真的一下就天亮了 但是我覺得是報復性熬夜 就是白天沒有達成自己預計完成的目標 晚上就用熬夜來彌補 但是其實只是更累而已
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應該還好 不過我睡前看手機也會讓自己難以入眠
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我都一覺到天亮
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睡前滑手機會影響睡眠,盡量不用就不用
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跟壓力有關,或者時差生理時鐘跑掉了
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跟壓力有關啊 壓力大交感神經暢旺就容易睡不著
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我壓力大的時候也會睡不好 所以睡前就會先做一些放鬆舒壓的事 會比較好入睡
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失眠有很多原因吧 有病理性的 也有可能是藍光影響
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多少會有影響囉 但還是會有其他的
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多少有關係 但也許跟身體失調有關 像我吃中藥 就好了
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一定有 還是要穩定睡眠
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可以嘗試看看做一些催眠的事 例如研讀法條
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跟壓力會有關係 睡前滑手機會睡不著的人還是少滑一點好吧
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一定有關係,只是其一,還有很多其他因素
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應該有關係我很常失眠
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大部分都是因為划手機腦袋還在運作
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是你因為壓力才滑手機 還是其他原因?
很難判斷你是否因壓力才失眠 -
少華點IG FB你會很好睡