導航真的很奇怪,只要天黑總愛導入暗黑小巷,越騎越可怕,不過白天時很喜歡亂騎的感覺,感受風景的美麗
失眠是不是跟壓力有關
-
腦袋沒放空的話容易睡不著
-
是呀 平時太緊張 睡時就好難放鬆
-
@谷郷元昭β 只有出門不得已們辦法帶那麼大一個耳罩式才會戴入耳式耳機,太傷了
-
是,壓力一大,身體所有毛病都跑出來了
-
@櫻稉種杖棏根 我的耳膜告訴我它只可以撐10秒
-
划手機非常傷… 強烈藍光會不自覺讓你的大腦以為現在還是白天 所以不會容易想睡 (這是科學研究指出~
再來就是 壓力大 想多想西 任何一切不讓大腦停下來就會睡不好
最後就是 飲食習慣 尤其消夜、咖啡因食品~
-
@curry 對,就是這樣~~跟晚上開小夜燈的概念相同
-
@谷郷元昭β 幫我撐十秒!! 使他巴斯托史托里姆
-
對了 最近廣告超級兇 芝麻明EX 這邊有人吃過嗎?
-
@櫻稉種杖棏根
對阿~~ 比較正統的睡覺習慣應該是 全暗無聲音讓大腦完全休息狀態~
-
睡前不要使用手機
只會讓你的腦袋不停運作
反而容易失眠
壓力大的話可以多運動
時間到了自然就會想睡覺 -
@curry 正常睡覺本來就不會開燈,習慣養成好!!!
-
@可樂喵喵 然後睡前一兩個小時不要運動,最多做個暖身操,活絡一下筋骨就好
-
@可樂喵喵 激烈運動一定要在五到六小時前做好
-
@curry 這些都是現代人常做的事 很難避免 所以用濾藍光屏幕那些 用其薄荷味食物代理咖啡 這些也不錯
-
@櫻稉種杖棏根 我是習慣起床後做拉展運動
-
@谷郷元昭β 醒來我都直接從床上跳起來,現在天氣那麼冷,我都怕中風XDD
-
@谷郷元昭β 其實呢
濾藍屏… 效果有限喔 建議還是不看最好為何我知道 因為我未來就是一職打電腦ㄉ 哈
-
@curry 未來就是一職打電腦是什麼意思~~
-
@櫻稉種杖棏根
就是父母常講的
吼 你不要再玩電腦了拉哈