導航真的很奇怪,只要天黑總愛導入暗黑小巷,越騎越可怕,不過白天時很喜歡亂騎的感覺,感受風景的美麗
失眠是不是跟壓力有關
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睡覺的時候想到一些事情就會睡不著了
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放空腦袋 然後放慢呼吸很快就睡著了
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不是吧是睡前一直玩手機害的
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多少都有關係吧,但是睡前看手機影響應該比較大
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加減有些關係
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肯定有關係的阿 壓力大搞不好睡覺還再想事情 怎麼會放鬆睡覺
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失眠跟很多方面都有關係 壓力也是其中一樣
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手機是一大主因,還有如果隔天有甚麼大事要幹,會興奮到睡不著
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壓力有關系 手機也有關係
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壓力影響很大 腦袋一直想事情很難入眠
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我壓力也蠻大的,生活過的不是很如意,但都很早睡,不早睡隔天真的痛苦到不行,我都想著反正也沒什麼事我也沒有人約,手機開著也沒朋友聊天,每天就十二點半前就睡了⋯
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不一定有時候很放鬆也睡不太著
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只要多多放鬆就能睡著了
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可以試試看拿國 高中課本出來看看 馬上入睡
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多曬太陽可以讓晚上更好入眠
推黑激素會比較容易釋放
你去網路查我說的是真的 -
我常常會反過來耶
壓力大時很想睡
隔天放假那晚的精神就不知道為何總是特別好… -
滑手機會刺激大腦減少褪黑色素的分泌 褪黑色素少就會影響睡眠
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多多少少 一直在想事情就睡不著
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有關吧
我自己的經驗是跟當天做了什麼事比較有關係 -
多多少少跟壓力有影響,睡前少滑手機真的差很多