我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
壓力太大了吧
-
可以的話搭配運動 雖然工作壓力大 但運動可以幫助放鬆身心 讓睡眠品質更加 有時候多睡反而無益
-
加油感覺你很辛苦適時的放鬆
-
多運動吧,身體累一點起床精神比較好
-
簡單一句
你有病
去看新陳代謝科 -
請假讓心情完全放鬆一下也很重要
-
觉得可以吃一些保健品来增强自己的体魄,情况应该会好很多
-
訓覺質素可能唔夠好
-
手機開勿擾然後做冥想試試看
-
休假期間去運動運動 晚上會好睡一點
-
通常都是可能肩膀負擔或脖子負擔太大了
建議可以去按摩 -
可以讓多多運動讓自己累到睡著
-
先做身體檢查, 確認沒有毛病! 睡愈多其實愈累, 放個勵志音樂來聽其實很有效!
-
我睡覺狀況很好基本上沒有失眠過 常常反倒是深眠到起不來
-
那就代表睡的不夠啊,多休息就好了
-
多運動,看能不能助眠,讓自己的身體放鬆。
-
去檢查有沒有呼吸中止症吧
-
看來只能六日多休息了
-
沒有真的靜下來休息吧
-
可能身體出了一些問題 需要去看個醫生比較保險