休息睡覺無法回復精神和體力

[李督學]

那我建議起床重睡

[人生必有遺憾之事]

你可以嘗試運動,流點汗,身體疲憊了 徹底睡著了 才有感

或者打坐冥想 聽聽音樂

[JGod]

戴眼罩睡覺，減少光影響，可能會好一點

[applelove]

找個女朋友幫忙一下

[ROGyyds]

我覺得你壓力太大了，需要抽取時間休息，給自己適當的休息或許能回復。

[sbb]

當老板就是壓力大 有時打工仔也有打工仔的快樂

[崇澤]

工作/心理壓力過大 可能要找專業的醫生聽取意見

[paulwu]

薑黃還有瑪卡可以參考 我都有吃

[林咚咚]

可能是自律神經失調問題

[蛋蛋小精靈]

我覺得有休息還是有差就算只有半小時，雖然可能起來的時候會很痛苦，但接下來的時間比較不會這麼累

[jaco]

睡前拉拉筋、芝麻粉

[sehdrs]

多去做些休閒的事吧 聽音樂 運動 遊戲 能讓你感興趣的活動 釋放壓力 才能睡得好

[HaKuNaMaTaTa]

你需要女朋友來幫你增強體力 有個能幹的女友 每晚都精神百倍

[超營養牙齒]

該看醫生了，心理層面肯定大受影響，也許再多吃個維他命及礦物質補品，可以改善，體力的話，健身、健美可以增強喔~

[Vicent]

壓力太大吧，應該適度的舒緩一下自己的壓力

[GodGod888888]

壓力太大瘋狂的運動洗完澡真的蠻爽的

[Borizzzz]

睡前不要接觸電子產品 冥想一下再睡

[張善齊]

我是覺得少玩手機

[徐旭西]

這好像是因為睡醒也是要面對折磨(工作)
心理上在睡夢中也在掙扎的樣子
看大大有沒有利用假日出去走走或宣洩一下壓力

[Yes]

看起來是壓力，要找方法減壓