我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
你需要女朋友來幫你增強體力 有個能幹的女友 每晚都精神百倍
-
該看醫生了,心理層面肯定大受影響,也許再多吃個維他命及礦物質補品,可以改善,體力的話,健身、健美可以增強喔~
-
壓力太大吧,應該適度的舒緩一下自己的壓力
-
壓力太大瘋狂的運動洗完澡真的蠻爽的
-
睡前不要接觸電子產品 冥想一下再睡
-
我是覺得少玩手機
-
這好像是因為睡醒也是要面對折磨(工作)
心理上在睡夢中也在掙扎的樣子
看大大有沒有利用假日出去走走或宣洩一下壓力 -
看起來是壓力,要找方法減壓
-
應該規劃個旅遊 在旅遊途中把事情拋在腦後 好好的放鬆
-
我覺得應該好好的吃一頓,這才是重要的
-
要補充好睡眠~作息要正常才可以
-
那就是肝發炎了,我之前爆肝也是這樣。
方法就是正常調整睡覺作息 -
我最近也有同樣的問題QQ
-
運動會讓自已睡的更好 可以試試
-
去那種能放鬆全身筋骨得試試看說不定會有奇效
-
我做完全身按摩每次回家都可以馬上睡著 不過還是建議先打聽看看比較厲害的師傅
按的很爛的也遇過不少 -
應該壓力太大 沒有辦法進去深層的睡眠 所以才會覺得沒睡飽
-
我覺得可以去看個醫生,反正看精神科不是什麼很誇張的事情,身心生病也是生病,應該是壓力大或是其他原因導致內分泌或是自主神經失調,無法深度睡眠,也或許不是,建議看個醫生幫助睡眠
-
本來就是 睡覺只會越睡越累而已吧
-
補充b群或c看看