我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
大家平常會在家運動嗎
-
常在家做一些有氧運動 讓自己身體好一點
-
@西區烤克 你都去哪一間健身房呢? 會不會很貴呢?
-
@小拉達手槍 我和你一樣都喜歡做有氧運動 讚哦
-
-
@chung-david 做有氧是因為想要減脂但不想要增肌
大肌肌不是我想要的身材 -
@chung-david 我沒有固定只看誰的影片
有一陣子我都看士倫的影片一起練,10分鐘半小時的都有
練完都爆汗 滿推薦的 -
@chung-david 我都去非連鎖的個人工作室
這種的好處是有些免會費,或是按次計費
對於初出茅廬的族群算是比較友善的教練課的堂數也比較有彈性
-
沒辦法疫情只能在家舉個啞鈴了
-
買了一台飛輪在家踩 因為不喜歡跑步
在家踩飛輪看劇 挺自在的 -
在家的話就簡單的Tabata
或是核心肌群的運動這樣 -
會在床上偶爾做伏地挺身
-
每天會玩一下健身環
看大家都好專業
我這樣能算運動嗎 XD -
家裡有裝單槓 路過都會拉幾下
-
@天方一水 我之前也買過
但是我用到牆壁有裂痕
我就放棄了 -
@西區烤克 聽起來很不錯
個人工作室感覺服務會更好一些 -
不太會欸,太懶了
-
會 這一定要的都要變肥仔
-
@chung-david
剛開始還沒有太多概念時
或許可以先從個人工作室開始
人少教練自然能給予每一位學員較多的心力
等到自己能開始掌握正確的觀念、姿勢
再去追求器材的檔次與多樣性個人淺見啦,可以當個參考
-
只有腦袋想但身體不會動
-
會做掌上壓 引體上升等等