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啞鈴 switch健身環
伏立挺身啊 不用工具又方便
會啊看電視邊跑步
簡單做個平板撐或仰臥起坐
洗澡前會舉些啞鈴維持基本力量跟體態
買個瑜珈墊就自己開始運動了
家裏買個跳繩、瑜珈墊就可以運動了
我是買瑜珈墊在家看YouTube 練核心 結果越來越胖
走樓梯…騎飛輪…
在家做個伏立挺身 最多跑個健身環 應該就極限了
在家用那個十分鐘塑形的app哈哈
在家玩傳說對決哈哈
很偶爾懶懶的
會阿 不動太廢了 不能接受
偶爾會運動來幫助集中精神讀書,但也不是每次都有用就是了
有時候會 斷斷續續
不太會ㄟ 下班只想耍費 練個幾天就停了
會動一下 怕身體走樣
動個5分鐘就快累死了
會 在家整個就是舒服
C
应该效果不错吧,大学时候考试前经常出去跑几圈,跑完都有一身轻的感觉
G
12-13歲
阿
現在手機大概兩三年就該換了,除非你真的妹子太多需求
150-200
我喜欢豆浆配汉堡,中西结合哈哈哈
現在人手機都不離身 可能除了睡覺跟上班 剩下時間都會拿著手機吧
羅
google的手機超好用 唯二缺點就是過熱跟電池壽命 不然實用性上真的無敵
看Voofd