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家裡有跑步機 但聽說傷膝蓋
有可調式啞鈴 沒事做一下臥推
在家很少運動 主要是沒有動力
都去健身房,家是休息的地方
不會 要運動一定是出門 在家裡只想好好躺著
我都在公園裡面打太極拳給松鼠看
之前為了腹肌跟女友 做了一堆仰臥起坐
不會 上班累死了還運動
有空就做個伏地挺身或開合跳 讓身體代謝一下
可以簡單核心做做伏地挺身
人越大越覺得要做運動 現在會到附近球場跑步
在家難動 要有效還是得去外面
通常是被IG的燒到就會去
真的擦蘆薈欸 冰在冰箱夏天拿出來擦超爽
不要去理他 管好自己就好
好不容易戒了 很辛苦
睡覺 看Netflix
会的,但是租房的电器都是大功率的而且不省电,所以都不太敢开,隔三差五会看看电表囖
上班电脑下班手机,吃饭也是手机,除了洗澡和睡觉之外,其他时间都在用哦
去做一些自己有興趣的事吧