各位有辦法一段時間不碰3C產品嗎

[CCA]

這是我最近遇到的議題。 因為腦部會分泌多巴胺。現在就是手機重度成癮。會造成你離不開3C。當然我現在也有在減少了

[東島丹三郎]

在出門的時候可以 在家就不行了

[356Z]

我試過一段時間不碰3C產品，感覺一開始挺難的，特別是手機放在手邊就不自覺拿起來滑。後來發現，少了3C的干擾，反而能更專注於閱讀、運動或者和朋友見面。雖然空閒時刻控制不碰還是需要點自制力，但偶爾給自己一段“數位排毒”的時間，對心情和專注力都很有幫助。