筆記起來，年紀到了要多多注意身體了
[調查] 請問大家都是如何 "治胃" 的
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大家都推薦山藥秋葵 木瓜也是不錯
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我的胃基本上壞了 已經在等死
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吃比較清淡一點 少吃辣的跟少喝咖啡
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吃清淡，少油炸，刺激性食物咖啡跟辣的之類的
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回家吃一個禮拜的菜飯
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我在嘗試的方法如下：
- 早餐吃小米粥
- 減少發酵食品，白麵包都是烘過
- 少吃多餐
- 練八段錦
- 調整不良姿勢
- 曬太陽，吸收維他命D
- 善待自己
- 吃安中散
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我都吃挖卡莫坨 每餐吃9顆 隔天舜舜舜
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你這不是胃的問題，是腸子的問題
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生病還是去看個醫生比較保險
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不要喝咖啡 早睡不要熬夜 定时用餐
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刺激性食物少吃吧，主要是作息要正常？
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少吃辣就好 還是要去看個醫生
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不要常常餓很久又暴飲暴食
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多吃清淡一點就好，不要吃過渡酸辣之類的東西
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調整飲食 少量多餐
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如果是腸子的話可以試試益生菌喔
還有生活習慣改善也差很多