有沒有什麼有效的減緩打呼方式

[NekoNeko]

試試側睡，盡量不要仰睡

[Aiden]

先解決為麼會塞住吧

[真的很讚]

側睡或是看個醫師是不是懸壅垂太大顆

[東東 3]

枕頭墊高一點

[Lina50322]

如果很嚴重就去看醫生吧

[wiwi0707]

真的只能看醫生~

[許陽]

看醫生+1，有的時候嚴重一點還會睡到缺氧，打呼問題不容輕忽

[舊使用者]

因為不嚴重我是去試躺很多枕頭，最後幸運躺到有一顆改善很多

[obu Obu]

還是去看一下醫生尋求專業評估吧

[Oars]

鼻中隔彎曲很嚴重吧
快去看醫生

[hans1222]

過敏的話可以試試洗鼻器

[瘋狗]

去看醫生吧 打呼原因其實很多的

[洨敬白布雞]

有過度肥胖嗎?
習慣用嘴巴呼吸?
側睡可以改善一些

[廖老大]

現在診所已很多可以治療的發法

[rachel lin]

買一些耳塞給你的室友

[花家烹飪教室]

真心建議去看醫生 畢竟打呼的原因很多

[陳凱]

可以尋求醫療協助，有矯正器，也有防止和睡眠呼吸中止的輔具

[惠比壽]

姿勢的話 趴著會很有幫助

[陳小小白]

會擔心的話
還是找醫生協助比較好

[Chan berlin]

多做運動，不要吃太飽