有傳染性的感覺有點可怕😅,好像還是得打個疫苗安心點
有沒有什麼有效的減緩打呼方式
-
側睡或是看個醫師是不是懸壅垂太大顆
-
枕頭墊高一點
-
如果很嚴重就去看醫生吧
-
真的只能看醫生~
-
看醫生+1,有的時候嚴重一點還會睡到缺氧,打呼問題不容輕忽
-
因為不嚴重我是去試躺很多枕頭,最後幸運躺到有一顆改善很多
-
還是去看一下醫生尋求專業評估吧
-
鼻中隔彎曲很嚴重吧
快去看醫生 -
過敏的話可以試試洗鼻器
-
去看醫生吧 打呼原因其實很多的
-
有過度肥胖嗎?
習慣用嘴巴呼吸?
側睡可以改善一些 -
現在診所已很多可以治療的發法
-
買一些耳塞給你的室友
-
真心建議去看醫生 畢竟打呼的原因很多
-
可以尋求醫療協助,有矯正器,也有防止和睡眠呼吸中止的輔具
-
姿勢的話 趴著會很有幫助
-
會擔心的話
還是找醫生協助比較好 -
多做運動,不要吃太飽
-
以睡姿來講的話,側睡可以避免打呼。
-
先去醫院檢查原因看看