今天本來心情不錯的,看到這個我心情不好了
想尋求舒緩腰酸背痛的建議
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撒隆巴斯貼下去
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@Anya 好奇那種最久會給人做多久XD
可以一直試坐說不喜歡嗎 -
久久去按摩全身真的有效
而且會很鬆爽 -
去給中醫診所或國術館推拿,有時候筋太緊,需要鬆開一下,會很舒服.
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先去按摩喬回來 之後要自己注意坐姿 站姿還有睡姿 不然很快又開始不舒服了
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購買按摩滾輪 睡前都滾一下
按摩背部 可以有效舒緩背及肩頸
比較好睡覺 -
建議看個中醫推拿那種
先把筋拉開 背橋正去電個幾次
會舒服很多 再來就是平常坐姿
配合幾位大大說的一些物品幫忙 -
香港有整復師的職業嗎? 或許可以去喬一下骨頭,然後調整坐姿
舒緩的話主要還是藥布跟藥油吧,黃道益這牌子不錯用 -
做做下半身伸展
跟練練臀部 -
隨時隨地提醒自己要挺胸
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買張按摩椅犒賞自己吧,每晚鬆一下
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熱敷加上低週波治療器,效果非常不錯。
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不要一直坐著 買個符合人體工學的椅子
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找個醫生看看 可以改善
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改善姿勢吧 我自己去整骨感覺效果普通 如果要根治的話 因該要去看物理治療師
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買個好一點的人體工學椅會好不少
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別翹腳 先去復健科做調整
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像那個鐵血戰士一樣直接將脊骨抽出來算吧 沒得救的
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下班後去運動 還沒辦法改善 就去看醫生
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找經絡調理的按摩店 我覺得滿有用的