意見箱不是給你這樣用的
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想尋求舒緩腰酸背痛的建議
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做一些重訓,筋膜槍放鬆一下
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瑜珈還有練核心應該都蠻有用的
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我覺得可以去騎騎腳踏車 滿有效的
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熱敷加電療 推拿呀
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泡熱水澡或是做瑜珈
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多使用熱敷 有時間就去做牽引治療
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買一張好的椅子 或是約物理治療師看看
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定時起來動一動
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可以考慮買張人體工學椅
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換張舒服的椅子
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換張人體工學椅,會差蠻多的
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用電腦會腰酸背痛,首先可以思考是否鍵盤放的過遠,從而導致駝背的問題,可先從下手打字的距離開始調整
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很討厭別人在隔壁間 會上不出來
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我在恆隆行看到一張小椅子,2萬多但坐上去我的腰背都不痛了,店員說這張是特別設計放鬆的椅子
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按摩鬆一下比較好
但要找會按的 -
去找個按摩館
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一直黏在椅子上 痔瘡也很可怕
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找間純的按摩店.放鬆一下
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坐姿要正確~不然就去外面店家看能不能紓壓
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偶爾花點小錢去999放鬆一下 問題大多都能解決