想尋求舒緩腰酸背痛的建議

[yoyo5 lee]

好的椅子跟坐姿會改善很多

[WooO]

覺得椅子差很多 一定要買張好的椅子

[帥哥大]

要定期去按摩 一個月一次會改善很多

[Fayui]

先改善坐姿，身體儘量坐直。然後不要長期維持一個姿勢不動，久坐不動肌肉比較容易勞損，20-30分鐘要起身伸展一下;然後緩解的話，可以晚上睡前先趴十多分鐘，用暖水袋/電熱氈等熱敷一下，應該會緩解一些;最後要適當鍛煉一下腰肌～

[里歐]

靠牆貼背、網球滾痛點、久坐一小時起身動動

[代嘉偉]

可以考慮換個好床，真的有差

[牧羊犬]

買張好一點的椅子 差距很明顯

[吳尾熊]

有時候扶著牆站立10分鐘會比較好 沒辦法的話就去中醫針灸一下

[大腳怪]

睡覺睡木板，不要睡床墊

[晚安]

網路上找 很多伸展拉筋的 會有幫助

[koko]

買一張好一點的床 比較不會腰痛

[TCKID]

定期給人按摩就舒服了

[Lesnarr]

給人按摩推一下很舒服的

[Goose]

找一間評價比較好的整復 橋一下會舒服很多

[ToyStory]

坐姿很重要 先調整坐姿吧

[a77877]

多起來動一動 找個專業的推拿師

[劉鑫明]

會久坐的職業真的要挑張好椅子 幾年下來真的不是開玩笑的

[Chen Jimmy]

可以去物理治療所看看 雖然比較貴

[Ey]

多運動真的有效 比起貼布什麼的 還是要自然點好

[Chris Lin]

民俗調理唯一解