輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
於是剛剛買了魚油 請問真的有用嗎~~有沒有人用過~可以分享一下的~
@Wu-Allen-0 醫生有給你什麽建議嗎?
建議魚油都買大牌子的~
日常生活飲食運動改一改就可以了
飲食就少油炸 糖 加工食品少吃=烹煮過程越少的
減少飲食習慣就好了
保健食品只是輔助
主要還是要改掉飲食習慣
(少糖、少油)
如果你飲食習慣不先改掉
吃魚油其實有點浪費
還不如先從綠茶開始入手(既便宜又好入手)
魚油只是輔助
還是得從生活習慣改善
魚油有用,但要長期持續吃,但主要還是要從飲食下手,少油少鹽,清淡,還要運動
感覺還是運動跟飲食比較重要,營養品是其次
運動飲食改善可以改善的程度比魚油高喔
當然於由還是對人體很好有幫助
魚油的確可以改善, 但不改變飲食習慣還是沒用的
魚油是優質脂肪,你平常應該是吃太多垃圾食物
每天都吃一片鯖魚就好了
建議還是要運動啦 但飲食還是要注意