有哪些方法可以快速入眠的？

[張誌創]

吃安眠藥最有效 沒效就吃2顆

[andytpp]

喝酒醉 助入眠 我都睡前小酌

[wwei]

我都喝熱牛奶可可

[力量人_我的超人]

數羊蠻有效的

[Peggy]

去運動累得要死就不會失眠了

[姥絲姬]

有意識地放鬆身體

[lief]

養成運動的習慣可以吃一點睡眠軟糖也會有幫助唷

[咩咩羊]

多運動曬太陽有效
不然就是撐到快睡著才上床

[6 L]

做無氧運動 會很累

[工具男]

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[gorden]

運動蠻有效的 但別睡前才運動 只會讓你更亢奮

[張阿飛]

讓自己累一點 就很好睡了

[神偷大盜]

讓自己累 累了自然就想睡了

[魯蛇王]

看書或唸英文，不然用電話聊天也可以，不要盯著螢幕就可以快速入眠了

[kkdd]

划手機看影片，看知識型的影片，看到一半就睡了

[立倫]

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[fapkit]

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[アレ]

打點音樂遊戲和喝杯熱牛奶

[性運兔腳]

把你家地址給我，我可以一棒送你入眠，至於隔天起不起得來就不在我的業務範圍內了XD

[我是ㄐㄐ]

冥想 關於自身經歷的部分 但還是推冥想