不至於睡不著但睡眠品質較差
上學精神總是不太好
-
喝個提神飲料或是咖啡醒醒腦
-
早睡吧 老實說學生時期 我蠻乖的 準時10.睡 精神好到放學 午休也沒在睡 都在看小說 不唬爛
-
可能你的身體就是不喜歡讀書 喝一兩杯咖啡可能有用
-
早點睡 最容易解決
-
@ivan 我就是這個原因😎
-
等你出社會之後精神會更差哦
-
早點睡真的有差 過來人的經歷
-
電動少打一點 多運動
-
可能要看一下你自己大概需要多少的睡眠時間,要是睡太多或是睡太少都會造成隔天很累
-
沒有很晚是幾點阿
12点我也不會覺得很晚
還是早上吃B群試看看 -
我晚上十點睡 睡到早上八點一樣很累
-
運動加不要熬夜
-
真的推薦運動,睡飽是回復體力的概念,我覺得運動是增加體力條上限的感覺。
-
睡啊 學生時期就是要多睡
-
早點睡吧 不要熬夜玩手機
-
晚上很早睡上課也都會聽到想睡覺很像安眠曲很奇特
-
早上起来锻炼一下?整个人会更有精神
-
早點睡 然後早點起 起床喝個水 讓自己動一動 少看手機 會好很多
-
就上課直接睡給老師看阿
-
直接睡吧,一直昏昏沈沈也不是辦法