輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
坐辦公室的一天至少要2000cc
若是室外工作的至少要到3500cc
2000cc是基本吧
大家都說2000cc
每人的標準不同,網路上都有計算公式能查
坐著的話 二瓶水
都喝差不多四千 一直想跑廁所
喝太多會一直想上廁所 覺得太煩了 大概一天喝1000~1500而已
科學研究是2000CC
我大部分都不足
@xavier93 一天至少要攝取1500cc
@xavier93 看自己的身體狀況把
我都喝到3000…
至少一千五百cc吧
8杯水剛剛好 分24次吧
至少1500吧~ 聽說多喝水遠離高血壓
印象中好像是體重*30 就是一天基本的飲水量
體重×30 所以我都喝差不多2000
我自己是會喝到3000
一天不喝到3000的話,渾身難受
每日喝水3000 CC 喝水
每天都喝6瓶台糖吧