輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
差不多1500cc
100+KG的 我, 一天 5L
我女朋友每天喝超商的10塊麥香綠茶 永遠都不超過43公斤…但她活繃亂跳 身體健康…
要看個人體質啦 雖然我不喜歡喝水 但沒辦法 身體健康第一 還是乖乖喝水
正常人一天喝2000cc應該都算正常 只是現在都待冷氣房就沒喝那麼多了
一般成年人,建議的飲用量就是3000cc
根據研究一個人一天需喝平局八盃水(白開水)
如果一盃水是400毫昇,那麼就是3200毫昇
通常水壺空了就會去裝滿
想到就會一直喝
我個人都會喝2400的 我覺得水壺加西管會讓我更頻繁去喝水
印象中是2000cc
不渴就好啦 是要喝多少水😂喝夠了再多也喝不下去
至少要喝到小便顏色不要太深
淡淡的黃色才夠
想到就喝 這樣就沒問題了
帶大水壺 自己就會記得一天要喝完這壺水
體重*30CC 這大概就是這各數值 一天內喝完
2000~3000都是正常的吧,喝太多太少都對身體不好
應該至少2000以上但我是有喝就好啦😂
喝多少次水取決於個人的水分需求,並且因人而異。然而,以下是一些一般建議,有助於確保您保持健康的水分水平:
一般建議每天攝取約8杯(約2000cc)水。分次攝取水分比一次大量攝取更好。在一天中的不同時間均勻飲水有助於維持身體的水分平衡。
兩千CC剛剛好吧哈哈