有傳染性的感覺有點可怕😅,好像還是得打個疫苗安心點
一天喝多少次水 才算健康
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其實多運動才是最有效的
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多喝水才是健康的 但也不能喝太多
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至少2000吧一天2000差不多
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少量多次 一天兩千CC吧
不過有運動或大量流汗就是要多喝一些了 -
多少次感覺很難衡量 每個人每次喝的量不太一樣
但是大概1-2000ml可以吧 -
印象中是2000cc
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不要渴了不喝水基本上就健康了吧 還有不要長期不喝水 不然口渴了自己也不會察覺到
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有時候喝多有時候很少 這樣身體會不會壞掉
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2000-3000,觀察尿色,在增多或減少
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體重乘以40毫升
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用次這個單位有點奇怪 一口算一次那很多次
應該用水量 且沒人所需不一樣
和年齡 身高體重 運動量 有關聯 -
口渴了才會喝 可能也不到2公升吧 每個人體質不一樣
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主要是量吧 至少1.5公升比較健康 但是我也很少達到
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500cc到1000cc
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基本三千起跳,若流汗
較多的人則五千,排泄
都正常一天慢慢喝都對
身體不會有害,前提是
你喝的是水不是飲料 -
好好運動吃的健康 喝飲料也健康
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两三公升吧 再多也喝不下了
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我只喝1000CC而已
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可能要2000cc但自己很少再喝覺得難喝
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喝多少水是根據個人體質, 我是大概每20-30分鍾喝一口水