輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
水喝足只是其中一個重點
最重要是分時固定喝的份量
不要一次灌大量的水
多少次水 很難定義吧 看你喝多少
大約是體重乘30左右
當然超過也可以但短時間內喝多也不是好事
最近都沒喝什麼水 快杯飲料佔滿了
我都飲料當水喝
2000就夠了
似乎是兩千,但我無法。
口渴就喝水
少喝飲料
最健康
感覺差不多1500就可以了耶
我都喝2000
不是都說要2000cc嗎
2000以上吧!!
起碼兩公升吧
大約喝體重X30的CC數
但我都會喝超過很多
分次喝一次喝上個廁所就沒了
看個人的體重吧 我通常都是喝2000cc左右
次數不準,我個人因為是勞力性工作,所以都3000cc起跳
印象中至少要體重數字x30cc
至少八大杯 看出汗量
現在最新的不是連茶飲也算進去了?