保持重訓運動預防
一天喝多少次水 才算健康
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水喝足只是其中一個重點
最重要是分時固定喝的份量
不要一次灌大量的水 -
多少次水 很難定義吧 看你喝多少
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大約是體重乘30左右
當然超過也可以但短時間內喝多也不是好事 -
最近都沒喝什麼水 快杯飲料佔滿了
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我都飲料當水喝
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2000就夠了
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似乎是兩千,但我無法。
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口渴就喝水
少喝飲料
最健康 -
感覺差不多1500就可以了耶
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我都喝2000
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不是都說要2000cc嗎
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2000以上吧!!
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起碼兩公升吧
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大約喝體重X30的CC數
但我都會喝超過很多 -
分次喝一次喝上個廁所就沒了
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看個人的體重吧 我通常都是喝2000cc左右
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次數不準,我個人因為是勞力性工作,所以都3000cc起跳
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印象中至少要體重數字x30cc
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至少八大杯 看出汗量
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現在最新的不是連茶飲也算進去了?