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公園派,健身房感覺很多人注目
健身房才有冷氣阿
健身房派+1,有冷氣才舒服啊
健身房+1,公園派怕姿勢不良
看自己的需求瞜健身房有冷氣有水有器材比較完善
健身房專業器材多 有冷氣 又不用怕在室外被蚊蟲咬
不管公園還是健身室,最緊要有恆心
健身房 底子好點再去公園
公園到底怎麼練阿認真的嗎 有什麼器材可以用之類的嗎 感覺都是老人做儀式感假裝會身體健康用的
健身房為主,公園維持用,公園頂多拉單槓比較有練到,其他的器材沒重負練不起來
J
教練說五練 就五練囉
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
E
各種有氧運動例如游泳
如果器材夠用的話也可以去
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已