重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
這裡有人知道大H嗎
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台灣第一人了吧
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台灣健體第一人!!
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@噴水雞肉奔 不然大H真正多高 看起來有過170吧
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目前看到最猛的大肌肌
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他真的是神
不用藥好累,練一堆時間才一點點點的變化 -
今年可惜了,吳龍骨架更好但H狀態真的很頂飽滿度非常夠
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其實當時推特有一個影片有錄到,裁判說給誰都可以,誰是冠軍都很優秀
但不知為何最後給吳龍。
但還是給大H一個掌聲 -
看過本人,超壯,非常的崇拜🤩
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喔我還真的不知道
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自然天花板 我的偶像
有在健身的誰能不認識他 -
台灣的健身代表之一