如何保持運動的習慣

[唉啊我的懂喜]

先從簡單的開始，維持這個習慣，慢慢感覺到改善後就會願意越做越多

[lin eagle]

推薦看原子習慣 書真的實用

[帥哥仁]

就是強迫自己運動 先做再說 不然只會一直拖

[kevin123]

每天排一個運動的時間

[yyDaShur]

覺得還是必須要有一個努力的目標 除非可能本來身心就有一些心血管疾病

[Chun Wu]

督促自己有運動習慣，並且找到運動的成就感

[空日王3000]

找到伴一起運動才會長久

[whalala]

找人一起吧 比較有趣

[Xinnng]

有時候都會偷懶一下 好愧疚

[songyy]

真的要做的時候會懶
應該就是要約會或去海邊的時候最有動力

[yi xian wong]

下班了不要直接回家先去動一動再回去

[小梁]

什麼事情有心都能持久

[可惜沒如果]

都沒有運動 太懶了

[喝長大了]

找朋友一起督促 加油

[ABCSS]

好好規劃時間，定點去，久了身體就習慣了

[小梁]

每天都做的話會慢慢變成一種習慣

[mr.jade]

天天做就習慣 但一沒做很快又懶了

[yaowo]

好好規劃時間 就習慣了

[hyd]

定個目標 不然幾個月就算了

[Ugly Im]

找個會一起運動的夥伴！