如何保持運動的習慣

[LUREED]

朝九晚五上班族建議下班直接去運動
否則回家吃飯後就沒力氣再出門了

[moodyblue]

下定決心 只有自己能約束自己

[Chin Bryant]

需要找到自己喜欢的运动吧

[蔡52]

找一個聊得來的同伴，一起運動，也比較開心

[Jack1003]

真的有朋友一起比較好 自己很難

[小丸]

要有很容易到達的運動場地

[小腸包大腸]

運動場的正妹 保證讓你變粗哥

[浪漫突進]

每天都去運動，做多做少不重要，先養成習慣比較對

[Asqs]

找朋友一起運動 有人陪就會有動力了

[Hellfire]

如果不想等到住院才覺醒的話 建議一周最少90分鐘 心跳達到最高心跳的70%的運動 體會過身體差的後果 就會讓你甘願走出去了

[lebron]

還是要逼自己運動比較好，不然疾病找上身

[辰辰喔]

要有動力 不管是健康還是體態 這樣就能逼自己自律

[kada]

只能是自律，不然很難撐

[Norby]

我也有這個困擾…

[Ben25]

找朋友一起運動會比較不無聊 也比較能持續下去

[李晨青]

只能自己逼自己了 為了健康

[fg huy]

我覺得不要想太多 做就對了

[Li Liang]

我也想知道，每次一流汗就全身發癢，所以都不想動

[李維]

我覺得如果有人陪不錯,然後持續運動有成效後就會有優越感 久而久之就習慣了

[我只是個小路人]

如果沒有堅持的毅力，不管任何方法都沒用啦