如何保持運動的習慣

[我叫大中天]

自律真的很重要… 常常運動個兩三天 然後又放爛了

[sanchez navaro]

走路先開始，逼迫自己往外走走，就會開始有好的轉變，比較能維持運動狀態

[12121]

找人一起感覺會容易很多

[wei wang 2]

找身邊的人一起動動 看是要打球還是爬山 時間過比較快

[so200280]

我自己都會懶掉 自制力真的很重要

[健身聯盟]

運動習慣真的可怕一但鬆懈就沒了

[十全大師]

付錢給健身房…自制力差只能這樣QQ

[ii_everyday]

訂一個目標 有目標你就會有動力去運動

[cooper]

每週至少三次 每次至少半小時

[大野狼]

多交幾個女朋友

[cenlun vin]

沒有如何保持 就是自律一點

[阿凡達]

持之以恆 決定了就不要放棄

[哇苦哇苦]

一直不做就會怠惰，想養成某個習慣最好還是找一些誘因

[阿巴拉巴拉]

努力每天堅持做 久了就會慢慢習慣了

[in X 2]

無聊時開合跳個10下哈哈哈

[傲魂]

找朋友一起監督 但如果同時放棄就真的沒救了哈哈哈哈

[藍天白雲我好想妳]

自己全憑意志力,努力不懈

[majaja5278]

想到的時候就做，不要想著說明天在做，這樣只會越來越懶

[Mizuki]

如果忙的話~一週至少要運動ㄧ次~每次30分鐘

[zhuge3126]

可以運動一周後犒賞自己吃點好得