輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
簡單 尻個半罐威士忌
阿 睡不著不用硬睡 就起來散心吧
@Zxc-brd 結果連隔天上班都沒起來😆
什麼都不要想放空就對了
去跑步 把自己累得半死就不會想太多了
讓自己累一點 最好是一躺下去就睡著 建議也要換個生活作息 跳脫之前的日子
睡覺之前做運動, 真的運動那一種
完蛋!這真的是很難入睡,多多運動或是看些梗圖
讓自己有事情做白天累一點晚上就不會想了
旁邊有下一任就會累得早點睡了
刪除任何會聯想到他的資訊
試試看24小時不睡,再不行就48小時,
應該會很好睡
想他就尻一槍就不會在想了
分手時應該很難早點睡吧 ㄧ閉上眼滿腦子都是她QQ
做運動讓自己覺得累 會比較容易入睡
白天狂運動呢
只能靠自己撐過去 硬要逼自己早點睡越困難
讓自己熬一天然後把作息調成早起晚上自然會累
狂加班,讓自己得身體累一點,就不會胡思亂想了
嘗試去異地旅遊吧