輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
被在乎的人說 身材變很多的時候 就容易堅持健身 下去了
想提升自己的運動表現
總被說太瘦 也感覺自己身體在標準下
照鏡子就對了 不用甚麼契機…
讓自己更有自信吧 也會改變自身的體態
IG上的美麗女同事,讓我有機會下班後再跟他有話題聊
保持體態,身材好了,自己也變得更有自信
一開始跟朋友去的 後來就好玩加減練
等年紀到了發現身材開始走鐘 體力變差的時候
有想追的女生時,自然每天爬也爬過去練
和朋友去體驗後就一起簽下去 結果朋友沒去幾個月就刷退了
膝蓋受傷之後
為了加強下半身的肌肉強度來保護膝蓋所以開始去健身房
結果膝蓋又爆了:)
被朋友拖去時候
同學一直健 我就跟著就會動了
大4要實習就找到了健身房,幸好同事都不錯會教又會練所以就跟著他們一起練摟
想要穿衣服好看,但我一直沒成功就是了:((
自己變胖的時候
站上體重計的那一刻⋯🐖🐖🐖
下定決心來去健身房練練
三個月後體重與體態有明顯的下降與改變
之後就保持去健身房健身的習慣了😊
想要穿衣服比較好看
有健身 穿t恤 就很好看了
為了讓自己健康一點跟穿衣服體態好看
主要還是為了健康年紀有了是該多運動