7-11的飯糰真的比較好吃,我自己吃下來的感覺
減肥能吃的食物 ?
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各位大大,熱量赤字是什麼意思,減肥是真的苦啊
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健康餐吧,太油的不要吃
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少油少鹽 多吃多動 基本上沒有忌口 精緻澱粉盡量不要碰
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減肥=熱量赤字
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算好熱量就好
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雞胸肉 健康餐
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多吃蛋跟後腿肉,再加上一點點運動就能瘦下來了
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多吃蛋 雞胸肉 地瓜
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當然是多吃菜啦 水果啦 肉就吃 雞胸肉 沒肥肉
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減肥什麼都能吃 但量要控制
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蔬食料理但減肥還是要多運動
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多喝水 吃沙拉
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喝水增加新陳代謝,精緻澱粉少吃,例如白飯白吐司之類的這些
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多吃白肉少吃紅肉,少量多餐然後不碰油炸
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碳水少吃點,多運動就可以了
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少吃精緻澱粉
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雞胸肉蠻多蛋白質的,還不錯
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地瓜、雞胸肉都不錯,
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健康餐盒那種吧
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蒟蒻 雞胸肉 總之少脂的應該都是好選擇