如果真要幫助街友 我最多就直接送食物和水 絕對不會送錢
給他們錢跟丟水溝差不多…
練習每次少買一點點,之後就會好些了,吃太多通常就 冰起來 下一餐繼續XD
首先 不要往其他食物看
直接催吐,在繼續吃
吃飽喝水休息
我都是放著隔餐吃
如果買太多就會放著之類的 不會在當下硬吃
這樣不好而且很不舒服
慢走稍微消化一下
去外面散步半小時
太多就休息一下等等繼續,吃太飽不舒服
可以喝點蘋果醋或檸檬汁 可以幫助消化
練習吃到八分飽就停
我自己也是買東西很常買超量的人 尤其是滷味。。。
不過後面慢慢開始學會少夾一點之後如果這次不夠下次就多一點 慢慢調整
如果真的吃太飽。。我都是去走路 絕對不讓自己坐下來
多走路,慢走絕對不能快走或跑步
@wei-wang-2 先睡一覺 下一餐就有著落了
看個影片消遣一下
吃很撐的情況建議先休息下等可以走動的時候慢慢走,讓肚子好好消化,排一點空氣出來就不會感到難受了
ㄜ我是沒有這個煩惱 從小就被唸不要浪費食物
樓主的問題:買太多怎麼辦
解答:那你就不要給我買那麼多
通常會想辦法吃完,然後下次就學乖嘞…真的不行的話就看狀況冰起來,如果是比較不好處裡的東西就會丟掉嘞
拉個屎就行了