龍真的沒關係…自己長得不好看又胖就要認,整天認為自己只是骨架大也是蠻屌的…然後一直覺得別人對她的身材有遐想?
不想改變自己甚麼都認為是別人的問題…跟這種人相處真的很累~
想請問各位如果吃得很飽 都怎麼解決
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發覺買很多就不要硬塞 慢慢吃
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休息一下 或是走個路 消化
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那就不要買那麼多…
或是找個人一起吃 -
走消化吧 吃太飽完全睡不著
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益生菌 加速消化
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催吐吧 ⋯⋯ 不然就是走一走
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我都會去散步耶,我跟你一樣不想浪費
所以通常很飽很稱就會走一走 -
練習每次少買一點點,之後就會好些了,吃太多通常就 冰起來 下一餐繼續XD
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首先 不要往其他食物看
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直接催吐,在繼續吃
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吃飽喝水休息
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我都是放著隔餐吃
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如果買太多就會放著之類的 不會在當下硬吃
這樣不好而且很不舒服 -
慢走稍微消化一下
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去外面散步半小時
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太多就休息一下等等繼續,吃太飽不舒服
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可以喝點蘋果醋或檸檬汁 可以幫助消化
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練習吃到八分飽就停
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我自己也是買東西很常買超量的人 尤其是滷味。。。
不過後面慢慢開始學會少夾一點之後如果這次不夠下次就多一點 慢慢調整
如果真的吃太飽。。我都是去走路 絕對不讓自己坐下來 -
多走路,慢走絕對不能快走或跑步