趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
請問怎麼有辦法洗冷水澡
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只有夏天會洗,冬天還是沒辦法
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虽然习惯了洗冷水澡,碰到热水还是会一秒破功
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永遠都沒辦法習慣
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我也是我不管多熱的天氣也許用溫水洗!!除非洗到一半剛好沒熱水才會很迅速趕快沖完冷水澡
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可以先在洗冷水澡前 做個運動 暖暖身體
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先冲前胸,适应了就好了
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完全不敢洗冷水會感冒
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慢慢降低温度,直到适应
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每天都是一開始洗超燙 慢慢轉成冰的
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我也同樣好奇
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洗熱水習慣了完全無法想像冷水澡 尤其冬天
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天氣太熱 就會想嘗試看看吧
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冷過幾次就還好了 但是我家除了陰天沒冷水
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不管冬天還是夏天都洗冷水澡 天生怕熱所以沒在怕
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冬天沒辦法,夏天可以試試,沖一下就習慣了
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看新聞說洗冷水澡可以加強心肺功能,,長時間洗冷水澡,冬天溫度變化猝死的機率比一般人低
不過要是水很冰,沖下去的感覺有點可怕
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我都先含一口冰水才開始洗
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認識幾個冬天洗冷水的皮膚都蠻好的
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先溫水淋一下再慢慢的降低溫度
洗完很爽 -
不要一開始就太冷就好 慢慢調 給身體適應一下 洗冷水澡確實對身體不錯 但不要感冒