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有個健身好夥伴會比較有動力 換個想法把運動當下班後紓壓方式
找個朋友一起練 健身的時候不會無聊 練臥推的時候也可以幫忙做防護
我以前也常常拖延
但比過賽之後就覺得跟對手差很多
也會很想變强
運動是一種習慣,去久了習慣就沒什麼
加油兄弟 不要被理智控制
還是想一想就好了
需要有動力
拖延症候群患者加一,但不僅在運動方面…
要想想是為了自己
照照鏡子看看自己的肥肉你就會想去了xd
胸部還沒有堆積太多肉量之前 做夾胸意義不大吧
慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
練腿 就沒有理由說沒力氣
為了健康也可以吃健康一點吧 不一定要去GYM
真的3.6嗎 真的也太誇張了吧
現代最難的就是早睡了 毅力不夠xd
我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣
之前有去 但器材真得太少 稍微多一兩個人就沒得練了