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找個朋友一起練 健身的時候不會無聊 練臥推的時候也可以幫忙做防護
我以前也常常拖延
但比過賽之後就覺得跟對手差很多
也會很想變强
運動是一種習慣,去久了習慣就沒什麼
加油兄弟 不要被理智控制
還是想一想就好了
需要有動力
拖延症候群患者加一,但不僅在運動方面…
要想想是為了自己
照照鏡子看看自己的肥肉你就會想去了xd
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
想要好看大概腹肌就夠了吧