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小睡一下可以提高工作效率 所以能休盡量休
不會 我都一覺到天亮
上班時我大多時間都在分段睡眠
曾經有試過 但是我自己是覺得這樣身體反而很累 有幾次是頭腦不累也算清醒 但就是身體不像自己的 反應很遲鈍
以上個人經驗 也可能是我執行的不正確啦XD
午睡有時候有用有時候沒用 很挑當天的狀態
睡一下設鬧鐘結果就不心把整個晚上睡掉了!
分段睡對身體不好啊 除非逼不得已不然一次性7小時最佳
可能每個人體質不同 我是沒辦法分段睡 醬會越睡越累
不會 有時候睡一下反而更不舒服
今天工作量很大 一定要瞇一下,不然到了晚上真的很容易嗜睡 ,平常工作有午休的習慣
我是只要中午有睡不管睡多久 晚上就會失眠:)
不會 年紀大了就是睡得很少 不過要一整天有精神的話 午覺是一定得趴一下的
瞇一瞇 想說睡15分鐘 一覺醒來就沒了4小時 有分段睡眠的教學嗎 要怎樣才能準時醒來
這樣睡完超累 現在上班都不愛睡午覺
@5208964 可以試試聽音樂睡覺,比較不容易睡死,音量要稍微控制,音樂過大會變成鬧鐘叫不醒
我上班日晚上最多睡覺時間不超過4小時,上班休息時間再睡1小時,習慣之後這樣能保證上午上班有精神,但不睡午覺下午一定掛掉
然後晚上12點或凌晨1點一定斷片,想扛都扛不住
感覺分段睡起來更累耶
@Grineer 可是我聽音樂的話睡不著 聽著聽著就會唱起來 除非是聽催眠曲吧 晚點試試
壓力大時後會這樣
不會只有以前會午睡
@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓 (B)妮妃雅 (C)阿苗 (D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
不會 太香很容易睡不著
看看沙灘上的有沒有小生物,再看看海的美景
感覺甚麼也沒做就過了四年
之前看到野貓摸一下就被抓…
用手吧 但會先去洗手在開來吃
小時候的想要,長到之後覺得不需要
合則來,不合則散,莫強求