@SD-KCA 有嘗試過喔
但是只能下載到開頭過場影片
還是無法下載
大家會分段睡眠嘛
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會 回家太累都先睡
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不太會,通常都直接睡死
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不會,通常醒來就睡不下去了
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我都會分好幾次 然後起來一次做一件事做完繼續睡
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可以睡覺就睡一下下,這樣比較有精神
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分段睡眠效果很差,比沒睡還累
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以前下課不就這樣嗎~
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會阿 累到不行就瞇一下 但有時確實瞇了那一下反而醒來更累
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起來的時候很痛苦
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不會 一次就直接睡7-8小時,人會比較精神
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有時候是自己會醒來吧 身體特別淺眠 越刻意睡 越難睡
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不太會耶 ~~ 醒來就是醒來了,再躺下去覺得浪費時間…
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晚上睡飽的話,整天精神都會好,沒睡飽至少午休30分鐘,會差很多
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會,中午如果不睡 下午上班的時候會很沒精神
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中午盡量小睡 比較有精神
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都是晚上一覺到天亮,偶爾起來上個廁所
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下午睡的話 晚上會睡不著 除非真的很累
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不會啊 一睡睡到早上
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之前看書有說到,其實現代人工作繁忙長期睡覺時數不夠都想要用假日補回來,但是其實是沒什麼太大的幫助還是建議每天都睡飽8小時左右是最理想的。
我是不會分段睡拉,因為睡眠品質不好分段睡還沒睡著可能就要起來嘞QAQ -
分段睡眠感覺更類耶