在公司喝酒一群朋友裡的其中一個和另一個朋友的女友在公司廁所打炮。
大家會分段睡眠嘛
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我都會分好幾次 然後起來一次做一件事做完繼續睡
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可以睡覺就睡一下下,這樣比較有精神
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分段睡眠效果很差,比沒睡還累
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以前下課不就這樣嗎~
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會阿 累到不行就瞇一下 但有時確實瞇了那一下反而醒來更累
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起來的時候很痛苦
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不會 一次就直接睡7-8小時,人會比較精神
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有時候是自己會醒來吧 身體特別淺眠 越刻意睡 越難睡
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不太會耶 ~~ 醒來就是醒來了,再躺下去覺得浪費時間…
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晚上睡飽的話,整天精神都會好,沒睡飽至少午休30分鐘,會差很多
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會,中午如果不睡 下午上班的時候會很沒精神
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中午盡量小睡 比較有精神
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都是晚上一覺到天亮,偶爾起來上個廁所
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下午睡的話 晚上會睡不著 除非真的很累
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不會啊 一睡睡到早上
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之前看書有說到,其實現代人工作繁忙長期睡覺時數不夠都想要用假日補回來,但是其實是沒什麼太大的幫助還是建議每天都睡飽8小時左右是最理想的。
我是不會分段睡拉,因為睡眠品質不好分段睡還沒睡著可能就要起來嘞QAQ -
分段睡眠感覺更類耶
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中午小睡一下或打個盹都行,不然下午頭懵
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不太會 除非真的累到自己睡著 不然通常頂多晚上早點睡
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午睡片刻吧 有睡差很多