在家有衛生紙都會用 內褲才會乾淨
大家會分段睡眠嘛
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工作性質沒辦法偷睡覺,一旦沒午休就累慘,分段睡感覺身體都沒修復到。
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分段睡很難欸
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會但覺得根本沒用,沒有充電的效果
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不會.這樣會更累
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我都會留賴床時間這樣算嗎,會有一種多睡了一點的感覺
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时常睡不着,行不通
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能睡飽就一次睡飽
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分段睡眠起床的時候會很煎熬
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早上起的很早,下午就会小睡一下大概1个小时,之后才比较有精神
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試過但頭會很暈很痛
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會在午餐後小睡
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大學很常下午下課回到宿舍就先睡個3-4小時 再起來吃晚餐 然後拖到凌晨再繼續睡
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有空閒時間就休息一下平常睡眠時間根本不夠 而且我偶爾晚上還會失眠只能靠白天休息補充精神
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每個人適合的睡眠真的都不一樣,像我這樣睡精神超好,可是有朋友就是睡下去就一定要睡到飽,不然會比沒睡還累
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中午会午休,不睡觉人都不精神
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只有多一個午休會睡覺
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深層睡眠真的很重要 現在都超淺眠的 還很容易被小聲音驚醒
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有時候會耶 太累 會先小睡一下
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习惯了 就不会怎样了
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我就算很累也睡不久 不知道為什麼