唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
分段睡很難欸
會但覺得根本沒用,沒有充電的效果
不會.這樣會更累
我都會留賴床時間這樣算嗎,會有一種多睡了一點的感覺
时常睡不着,行不通
能睡飽就一次睡飽
分段睡眠起床的時候會很煎熬
早上起的很早,下午就会小睡一下大概1个小时,之后才比较有精神
試過但頭會很暈很痛
會在午餐後小睡
大學很常下午下課回到宿舍就先睡個3-4小時 再起來吃晚餐 然後拖到凌晨再繼續睡
有空閒時間就休息一下平常睡眠時間根本不夠 而且我偶爾晚上還會失眠只能靠白天休息補充精神
每個人適合的睡眠真的都不一樣,像我這樣睡精神超好,可是有朋友就是睡下去就一定要睡到飽,不然會比沒睡還累
中午会午休,不睡觉人都不精神
只有多一個午休會睡覺
深層睡眠真的很重要 現在都超淺眠的 還很容易被小聲音驚醒
有時候會耶 太累 會先小睡一下
习惯了 就不会怎样了
我就算很累也睡不久 不知道為什麼
會睡午覺 不睡的話下午工作會很累沒效率